Ebben a modulban elmondom, hogy épül fel a tananyag és tippeket is mutatok arról, hogyan tudod kihozni a legtöbbet ebből a tanfolyamból.
Bevezető
Erőforrástérkép a Fenntartható Boldogsághoz
Pozitív pszichológiai gyakorlati útmutató a virágzó anyákért
Az Erőforrástérkép a fenntartható boldogsághoz tanfolyam segít felfedezni és használni belső erőforrásaidat, hogy örömteli élményekkel gazdagítsd mindennapjaidat. A pozitív pszichológia alapelveire építve támogat abban, hogy érzelmi stabilitást teremts, és fenntartható boldogságot érj el a gyermeknevelés kihívásai közepette.
Minden modul gyakorlati eszközöket és technikákat ad a kezedbe, amikkel az érzelmi kimerültség helyett a növekedésé és a boldogságé lehet a főszerep az életedben!
BÓNUSZOK, amiket külön tanfolyamként kapsz meg a vásárláskor: A varázslatos mesekihívás, Célkitűző gondűző minikurzus
1. modul
Hogyan őrizd meg a pozitivitást a mindennapokban?
A modul végére képes leszel arra, hogy felismerd a pozitív érzelmek arányát az életedben, és tudatosan növeld ezek jelenlétét a mindennapjaidban.
2. modul
Hogyan merülj el teljesen abban, amit csinálsz?
A modul végére képes leszel arra, hogy azonosítsd azokat a tevékenységeket és erősségeket, amelyek flow-élményt hoznak számodra, és minimum 2 rendszeresen alkalmazz a mindennapjaid során.
3. modul
Hogyan építs mélyebb és harmonikus kapcsolatokat?
A modul végére képes leszel arra, hogy legalább 2 új kommunikációs technikával megerősítsd érzelmi támogatást nyújtó kapcsolataidat, és kölcsönös kapcsolatokat alakíts ki.
4. modul
Hogyan találd meg az életed értelmet és a célját anyaként?
A modul végére képes leszel arra, hogy az értékeid alapján meghatározd a legfontosabb céljaidat, és legalább három lépést megfogalmazz a megvalósításuk érdekében.
5. modul
Hogyan lehetsz *tényleg* elég jó anya?
A modul végére képes leszel arra, hogy tudatosítsd a mindennapi sikereidet, értékeld a láthatatlan munkádat, és a fejlődésed érdekében tudatos technikat alkalmazz.
Utolsó modul
Mi az anyai pszichés jóllét titka?
A modul végére képes leszel arra, hogy megalkoss meg egy személyre szabott öngondoskodási rutint, amely a boldogságfokozó gyakorlatokra, az értékeidre és az erősségeidre épül.