Ez az online tanfolyam segít, ha valóban jelen szeretnél lenni a gyerekeid számára. Ha úgy érzed, túl sok időt töltesz a telefonoddal, és szeretnél egészségesebb szokásokat kialakítani, itt az idő változtatni.
Tudom, milyen nehéz ezt megtenni, amikor állandóan értesítések zavarják meg a nyugalmadat, és úgy érzed, mindig elérhetőnek kell lenned.
Akár nehézséget okoz határokat szabni, akár bűntudatot érzel a túl sok online töltött idő miatt, a Digitális Tudatosság Kihívás segít neked abban, hogy egészségesebb, tudatosabb kapcsolatot alakíts ki a telefonoddal és az időddel.
Course Content
Bevezető gyakorlat: Mi hajt téged a változás felé?
You don't currently have access to this content
1. feladat – A becsült és valódi telefonhasználati idő összehasonlítása
You don't currently have access to this content
2. feladat: Időrabló szokások tudatosítása
You don't currently have access to this content
3. feladat: Mi az a vágyad, igényed, amit a telefonod meg tud oldani?
You don't currently have access to this content
4. feladat: Telefonnal kapcsolatos érzelmi tudatosság fejlesztése
You don't currently have access to this content
5. feladat: Mi a kapcsolat az unalom és a telefonozás között?
You don't currently have access to this content
6. feladat: Valódi kapcsolódás elősegítése
You don't currently have access to this content
7. feladat: Hogyan tovább + Tudatos Telefonhasználati Útmutató
You don't currently have access to this content
