Ez az online tanfolyam segít, ha valóban jelen szeretnél lenni a gyerekeid számára. Ha úgy érzed, túl sok időt töltesz a telefonoddal, és szeretnél egészségesebb szokásokat kialakítani, itt az idő változtatni.
Tudom, milyen nehéz ezt megtenni, amikor állandóan értesítések zavarják meg a nyugalmadat, és úgy érzed, mindig elérhetőnek kell lenned.
Akár nehézséget okoz határokat szabni, akár bűntudatot érzel a túl sok online töltött idő miatt, a Digitális Tudatosság Kihívás segít neked abban, hogy egészségesebb, tudatosabb kapcsolatot alakíts ki a telefonoddal és az időddel.
Tanfolyam tartalom
Bevezető gyakorlat: Mi hajt téged a változás felé?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
1. feladat – A becsült és valódi telefonhasználati idő összehasonlítása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
2. feladat: Időrabló szokások tudatosítása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
3. feladat: Mi az a vágyad, igényed, amit a telefonod meg tud oldani?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
4. feladat: Telefonnal kapcsolatos érzelmi tudatosság fejlesztése
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
5. feladat: Mi a kapcsolat az unalom és a telefonozás között?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
6. feladat: Valódi kapcsolódás elősegítése
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
7. feladat: Hogyan tovább + Tudatos Telefonhasználati Útmutató
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
