Digitális tudatosság kihívás

Bevezető gyakorlat: Mi hajt téged a változás felé?

1. feladat – A becsült és valódi telefonhasználati idő összehasonlítása

2. feladat: Időrabló szokások tudatosítása

3. feladat: Mi az a vágyad, igényed, amit a telefonod meg tud oldani?

4. feladat: Telefonnal kapcsolatos érzelmi tudatosság fejlesztése

5. feladat: Mi a kapcsolat az unalom és a telefonozás között?

6. feladat: Valódi kapcsolódás elősegítése

7. feladat: Hogyan tovább + Tudatos Telefonhasználati Útmutató