Nem tudsz kikapcsolni este – még akkor sem, amikor végre csend van?
Az egész napot újrajátszod a fejedben, és ahelyett, hogy pihennél, csak egyre fáradtabbnak érzed magad?
A Lefekvés előtti lelki reset egy rövid minikurzus, ami segít kilépni az esti agyalásból, csökkenti a bűntudatot, és támogat abban, hogy könnyebb szívvel tedd le a napot.
Pár perces, vezetett önreflexió – teljesítménykényszer nélkül. Az esti pörgés helyett: tisztább gondolatok, nyugodtabb alvás. 💜
Course Content
Miért van szükség lelki resetre este?
You don't currently have access to this content
Esti lelki légzőgyakorlat: Bűntudatcsökkentés 3+1 kérdéssel
You don't currently have access to this content
Esti zajszűrő: Agyalásstop 3 lépésben
You don't currently have access to this content
Hogyan tartsd életben a lelki reset rutinodat?
You don't currently have access to this content
