Érzelmi elsősegély minikurzus

Érzelmi elsősegély minikurzus

5990 Ft

Mit kapsz a rendeléskor?

  •  Asszertív kommunikációs technikákat, hogy bátran kimondhasd, amit gondolsz, és végre meghallgassanak.
  • Stresszoldó gyakorlatokat, amelyek azonnal segítenek, amikor leginkább szükséged van rájuk.
  • Döntéshozó stratégiákat, hogy ne bénítson meg a bizonytalanság.
  • Határhúzási eszközöket, amelyekkel magabiztosan mondhatsz nemet – bűntudat nélkül.

Hogyan működik?

  1. Fizetést követően azonnal elérhetővé válik számodra feladatgyűjtemény, amit emailben kapsz meg.
  2. A munkafüzethez korlátlan ideig férsz hozzá a tanulófelületeden.

Stresszcsökkentő minikurzus anyáknak – konkrét gyakorlatok bűntudat nélkül

Ha most túl sok a feszültség, de túl kevés az időd, ez a minikurzus neked szól.

„Miért nem tudok nyugodt maradni, amikor igazán kéne?”

Lehet, hogy te is feltetted már magadnak ezt a kérdést. Amikor egy apróság elég ahhoz, hogy elveszítsd a türelmed. Amikor kiabálsz, pedig megfogadtad, hogy ma másképp lesz. És amikor eljön a bűntudat – meg az a csend, amiben csak te vagy és az a belső hang: „miért nem megy ez nekem jobban?”

Nem az a baj, hogy nem vagy elég erős – hanem az, hogy eddig nem volt a kezedben valódi eszköz a feszültség kezelésére.

Egy minikurzus, ami nem újabb teher – hanem végre egy kapaszkodó

Ebben a minikurzusban nem elméleteket kapsz, hanem rövid, azonnal használható gyakorlatokat, amiket a nappaliban, a konyhában vagy a fürdőben is elő tudsz venni – akár 1 perc alatt.

Ez a minikurzus azért született, hogy ne maradj eszköztelen azokban a helyzetekben, amikor szinte már megfojt a feszültség.

Mit kapsz a tanfolyamtól?

  • Megkönnyebbülés 1–2 perc alatt is
    → Ha most van szükséged segítségre, nem kell várnod. Rövid, mégis hatékony technikákat kapsz, amik azonnal enyhítik a feszültséget.

  • Tisztább belső iránytű nehéz helyzetekben
    → A módszer segít eldönteni, hogy épp az érzéseidet érdemes rendezni – vagy inkább egy helyzetet kell megoldanod.

  • Érzelmi stabilitás akkor is, ha minden szétesik körülötted
    → A gyakorlatok segítenek, hogy ne a pillanat uraljon – hanem visszatalálj a belső erődhöz.

  • Nem vagy ráutalva hosszú tanfolyamokra vagy terápiákra, ha most azonnal szükséged van segítségre
    → Vannak 1-2 perces eszközök is – ha csak ennyi időd van, az is elég lehet a megkönnyebbüléshez.
  • Nem kell emlékezned mindenre – csak előveszed, amikor újra feszülten kapod magad
    → A tanfolyam úgy van felépítve, hogy újra és újra elő lehessen venni. Mint egy lelki elsősegélydoboz.

Egy visszajelzés azok közül, akik már kipróbálták:

„Először csak egy gyakorlatot próbáltam ki – az is sokat segített. Aztán rájöttem, hogy végre van egy eszköz, amit nem csak elolvasni lehet, hanem tényleg használni is. Ez az első anyag, amit nem csak letöltöttem, hanem rendszeresen elő is veszek.”
– Dóri, 3 gyerekes anya

Egy tanfolyam, ami alkalmazkodik hozzád – nem fordítva

Az Érzelmi elsősegély minikurzus online, saját tempóban elvégezhető. A tanulófelületen találod az anyagokat, és egy jól átlátható PDF is segít abban, hogy akkor is tudd használni, amikor már semmi nem megy.
Nem kell hozzá több órás csend – csak az, hogy ne mondj le magadról, és elő tudd venni a BÓNUSZ emlékeztető infografikákat.

Nem kell tökéletesnek lenned.

Elég, ha van egy technikád, amit elő tudsz venni, amikor megint úgy érzed: ez most már sok volt.
Próbáld ki az első gyakorlatot – és tapasztald meg, milyen, amikor nem vagy teljesen eszköztelen.

Van kuponod?

Számlázási adatok

További információk

A rendelés tartalma

Termék
Mennyiség
 Összeg
Kosár részösszeg 0 Ft
Rendelés végösszege 0 Ft

A személyes adatokat a rendelés feldolgozásához, a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz.

Tanfolyam keresése
Érzelmi elsősegély minikurzusÉrzelmi elsősegély minikurzus
5990 FtAdd to cart
Scroll to Top